Ne, ti nisi samo došao na posao.
Ne, ovo nije samo tvoja kancelarija.
O da, ovo je mesto na kom provodiš 70% svog vremena.
O da, ovo su ljudi koji te znaju u skoro svim izdanjima.
Stres u nama često budi najdublje skrivene delove našeg karaktera, za koje nismo ni znali da imamo.
Poslednjih godina poslovna psihologija pronalazi najrazličitije strategije, kako bi odgovorila na sve izazove i iskušenja koje nameće dinamično poslovno okruženje SADAŠNJICE.
Udahni – izdahni.
Bilo je uspeha, biće i neuspeha.
Posao je bitan, ali nikom život ne zavisi od nečije marketinške kampanje ili najnovijeg dizajna za promociju određenog proizvoda.
Nešto što definitivno koči tvoj poslovni razvojni put jesu: strah od neodobravanja, panika, strah od pravljenja grešaka, pretrpavanje poslom i anksioznost.
Samo stabilna osnova, prilagođeno razmišljanje, kontrolisane reakcije i umeće samoregulacije u stresnim situacijama, može od poslovnog okruženja stvoriti plodno tlo za rast business potencijala jedne kompanije.
I nisu marketinške agencije jedine koje treba da govore najčešće o strategijama rešavanja stresnih situacija, postoje delatnosti koje nose daleku veću društvenu odgovornost, ali imaju jedan problem -nemaju brbljivog marketing menadžera koji voli da brejnstorminguje sa kolegama o malo kompleksnijim temama koje se tiču naših emocija i psiholoških borbi.
Nije razgovor među kolegama samo: „Hej, ajde uzmi i meni jedan burek sa sirom, kad si već pošao u pekaru.“
Kolege su pre svega: „Jel si dobro?“
Kolega je pomoć.
Kolega je neobavezni small talk kad ti je baš to potrebno.
Kolega je šetnja u krug oko kancelarije, jer nas bole oči od Photoshop-a, Illustratora ili pobrkane Excel tabele.
A kako se naša ekipa bori sa naletima poslovnih izazova, problema i stresnim situacijama…
Hajde da ih pitamo!
Teodora Radošević, 24, Community Manager
Ispeci pa reci.
Nije kliše.
Svi mi drugačije reagujemo na stresne situacije, ali je tada važno biti čovek, razumeti, uzeti u obzir sve okolnosti i bes ostaviti po strani.
Iako na sreću nisam nikada imala preterano burne poslovne situacije, nešto što bih preporučila jesu sledeći trikovi:
- Pusti omiljenu pesmu, jer će ti provereno dati energiju i probuditi inspiraciju!
- Pročitaj neki dobar motivacioni citat.
- Poslušaj dinamičan podcast, recimo Galebov razgovor s Vojkom ili Stefanom Milenkovićem.
- Zapitaj se zašto si uopšte krenuo tim putem? Nisi ni trebao, ako će te jedan problem pokolebati!
- Trening na kraju dana. Ostavi u teretani sve ono što ne voliš.
Poruka za kraj:
Ne zaboravi da budeš zahvalan na sitnicama, jer znaš kako je teško kad ti se začepi nos u sred prehlade, pa se sa setom prisećaš kako si samo dan ranije lepo disao. To je zapravo poenta. Basic is not always so basic.
Miloš Ivetić, 19, Photographer
U trenutku panike i stresa, izolujem se i smirim…
Trudim se da problem pratim od izvora do mogućeg rešenja.
Moje najdraže strategije u tim situacijama su:
- Pozovem devojku ili najboljeg prijatelja, jer su to ljudi koji me poznaju i mimo poslovnog okruženja.
- Jutro je uvek pametnije, zato nekada ostavim problem da se smiri. Možda će sutra rešenje biti očigledno.
- Rad na sebi u svakom smislu. Da li je to hobi, ili jedna čašica razgovora uz čašicu rakije. ( Ne pokušavajte ovo kod kuće!)
Poruka za kraj:
Stvari koje ne mogu da kontrolišem neću po svaku cenu ni pokušati da rešim. Fokus ću staviti na stvari nad kojima imam kontrolu.
Svetlana Perovanović, 27, Copywriter & Social Media Manager
Lav/Vaga. Ne verujem, ali verujem, baš kao i Bajaga.
A kako se lav nosi sa stresom, osim što uvek misli da je ON baš sve to prouzrokovao, iako je domen njegovog delovanja daleko od izvora problema (veoma često)?! Jer lavlji ego je uvek baš takav, lavlji!
Kao neko ko je prošao tranzicioni period u životu nekoliko puta i dosta dugo se borio sa anksioznošću, mogu slobodno da kažem da je moj moto u stresnim situacijama: „Sutra ćeš se smejati kada se setiš zbog čega si danas plakala.“
To je jedna ogromna istina.
Prerastemo problem od juče, kako bismo bili spremni za kompleksniji problem koji nas čeka sutra.
Malkolm in the middle, ako me razumete. Sve je u redu, sutra je petak.
No panic at the disco – marketinškoj agenciji u Novome Sadu, hej!
Digitron Agency
Svetlana Perovanović
Copywriter & Social Media Manager